کار‌هایی که نباید در حق خودمان انجام دهیم

_مسئولیت همه‌چیز را پذیرفتن

 قبل از هرچیز باید این را بدانید که شما مسئول تمامی مشکلات نیستید. اجازه ندهید کمک کردن به افراد دیگر به قیمت نابودی روحیه خودتان تمام شود.

_خوشحالیها را به آینده موکول کردن

بیشتر ما در ذهنمان می‌گوییم که مثلاً وقتی وزنم را کم کردن حال بهتری پیدا خواهم کرد، وقتی ازدواج کنم احساس خوشبختی بیشتری خواهم داشت و... این یعنی به تعویق انداختن خوشبختی و مسئول آن فقط و فقط خودمان هستیم.

_در پشیمانیِ یک اتفاق باقی ماندن

_عیب‌های بدن را بر زبان آوردن

_بیش از حد به ظاهر اهمیت دادن

کافیست که شما به خودتان ارزش و اعتبار دهید و به جای تمرکزِ صرف بر روی بدنتان، روحتان را تعالی بخشید.

_مقایسه کردن خودمان با دیگران

مقایسه کردن واقعاً دزد شادی شماست! م

_فکر کردن بیش از حد

_استراحت کافی نداشتن

_تصور اینکه برای همه چیز خیلی دیر شده

این را یادتان باشد که هیچوقت برای تبدیل شدن به آن فردی که می‌خواهید باشید دیر نیست. امیدوارم شجاعت آن را داشته باشید که همه چیز را دوباره شروع کنید.